Každý krok se počítá - Markus Rossmann, Bernd Neumann

Objevte kouzlo 10 000 krokůPrávě 10 000 kroků je potřeba denně ujít, abyste si udrželi či upevnili zdraví a formu. V dnešní zrychlené době, kdy na nic není čas, je chůze nejdostupnější způsob pohybu. Chodit se dá kdekoliv, kdykoliv a v jakémkoliv oblečení. Podstatný však je způsob chůze. Dobrá zpráva je, že správně chodit se naučí každý – i absolutní nesportovci. Knížka popisuje sedm jednoduchých principů správné chůze (věděli jste třeba, že máte uvolnit čelist?) a také nejefektivnější cviky, kterými si na procházce nebo doma procvičíte klouby a páteř (co takhle „thajský sed“?). Dí Každý krok se počítá - Markus Rossmann, Bernd Neumann od authora Markus Rossmann, Bernd Neumann a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus.cz