Probuďte v dětech zájem o sport, poděkují vám za to

Vedete vaše děti ke sportu? Pokud ne, měli bystě popřemýšlet, jakým způsobem to můžete rychle napravit. Nemusíte vychovat zrovna Jaromíra Jágra nebo Barboru Špotákovou. Sportovní aktivity mají pro rozvoje vašeho dítěte obrovský smysl i bez vysokých cílů. A čím dřív naši nejmenší se sportem začnou, tím je větší pravděpodobnost, že jej přijmou jako přirozenou součást svého života a vydrží u něj až do dospělosti. Abyste v nich probudili touhu po pohybu, musíte ale nejdřív začít u sebe. Děti často kopírují naše vzorce chování, i v případě sportu jim proto musíme jít příkladem. Jdete do toho?

Sportem (nejen) ku zdraví

Na pohyb a zdravý životní styl se v dnešní době čím dál víc zapomíná, a tak roste procento populace s nadváhou. Číslo je každým rokem vyšší i u dětí, které místo sportovních aktivit raději tráví čas u počítače a chytrých zařízeních. Sportem přitom mohou získat více, než jen zdravou postavu. Sportovní aktivity zvyšují sebevědomí, učí děti týmové práci, naučí je stanovit si cíle a vypořádat se s neúspěchem. Díky docházení do kroužků navíc získávají nové přátele. Velkou výhodou, kterou ocení hlavně rodiče, je fakt, že dítě, které je vystaveno fyzické aktivitě, doma méně zlobí a rychleji usne. Jste o něco víc motivováni? :)

Začít není těžké

Sportovní potřeby pro děti Společné sportovní aktivity můžete provozovat už od prvního roku dítěte. Jakmile se prcek postaví na nohy, podporujte u něj pohyb tancem, skotačením na opičích dráhách, choďte na pravidelné procházky a pořiďte mu odrážedlo. Nebo využijte sportovních kurzů pro rodiče s dětmi. Velmi oblíbené je v posledních letech plavání kojenců. Kdo ví, třeba se váš drobeček bude cítít v bazénu jako ryba ve vodě. Od plavání v nafukovacím kruhu nebo s rukávky může postupně přejít až k závodnímu plavání. Když na to náhodou přijde, nezapomeňte, že na vás v nabídce z českých e-shopů na Bembo čekají stovky plavek, koupacích čepic, plaveckých brýlí a dalšího potřebného vybavení.

Máte doma prcka zapáleného do vodních aktivit? Nepřehlédněte kategorie vodáckého příslušenství, dětských ploutví, neoprenů a bot do vody.

Sporty na dvou a více kolech

Jízda na kole nebo in-line bruslích jsou nejoblíbenější aktivity teplých i chladnějších, podzimních měsíců. Cyklistiku si můžete díky sedačkám a vozíkům dopřávat i s malým prckem, in-line brusle zase vyzkoušejte s kočárkem. Jakmile vám dítko povyroste, můžete obojí provozovat celá rodina společně. Určíte-li tempo podle nejmenšího člena výpravy, užijete si na kole skvělý výlet do širokého okolí, nebo můžete na bruslích projíždět parky a cyklostezky. Výhodou obou aktivit je, že mohou být velmi fyzicky náročné, ale také nemusí. I na sebemenší vyjížďku ale nikdy nezapomeňte dát dítěti helmu!

Co do popularity dohání cyklistiku a bruslení jízda na koloběžce. Pro malé děti je skvělým přechodem mezi odrážedlem a kolem, ty starší na ní mohou zkoušet nejrůznější triky. Čím dál víc propadají koloběžkám také dospělí, a to díky jejich pozitivním vlivům na formování postavy.
Až od svých dětí uslyšíte kromě skateboardu také o longboardu, hoverboardu nebo gyroboardu, ujišťujeme vás, že nejde o náhodně vygenerovaná slova. Jedná se o další sportovní náčiní na kolečkách, které může vaše děti vyhnat ven a přinutit je k pohybu. Poslední dva zmíněné sice více než fyzičku trénují rovnováhu, i tato dovednost ale není k zahození.

Míčové a raketové sporty

Volejbal, basketbal, fotbal, florbal další míčové sporty si děti oblíbí nejčastěji během hodin tělocviku. Pokud váš potomek projeví zájem o některou z těchto aktivit právě díky škole, máte napůl vyhráno. Poohlédněte se po zájmovém kroužku ve vašem okolí. Do osmi let ale dávejte pozor na výběr jednostranně zaměřeného sportu. U takových se pohyb zaměřuje převážně na zdokonalování pohybu na jednu stranu a nevyhnutelně při nich dochází k jednostranné zátěži těla a zad, což není pro vývoj dětského organismu vhodné. Pokud se tedy váš potomek vzhlédne v baseballu, golfu, nebo oblíbených raketových sportech, kterými je tenis, squash nebo badminton a nedosáhl ještě požadované věkové hranice, dávejte pozor na příliš časté tréninky.

Mají vaše děti ve skříni dostatek oblečení na indoorové i outdoorové sporty? Pokud ne, vyberte jim něco pěkného na sebe v naší nabídce fitness, funkčního nebo outdoorového oblečení. Pro zapálené běžce, kteří tráví volný čas na okruhu, máme na Bembo velký výběr běžeckých bot, triček, bund a kalhot.

Zimní radovánky

Ačkoliv máme v našich končinách sněhu jen velmi omezené množství, patří u nás zimní sporty bezesporu k těm nejoblíbenějším. Na hory se v sezóně přesouvají celé rodiny, aby mohli zase po roce vytáhnout lyže, běžky nebo snowboardy. Na sjíždění sjezdovky s čerstvě upraveným sněhem je jednoduše cosi uspokojivého a velmi brzy těmto sportům propadají i naše děti. Nedoporučujeme na ně však tlačit. Pro většinu z nich je učení na lyžích daleko náročnější než jízda na kole či plavání. I ty šikovnější to často zvládají až v pěti letech. Ujistěte je proto, že je naprosto v pořádku, že jim lyžování nejde hned anv ideálním případě zkuste dětskou školičku na svahu. Často jsou totiž děti otevřenější pokynům cizích lidí a instruktoři jsou připraveni i na situace, kdy bude váš potomek uraženě stagnovat.

Vyrážíte na hory? Přečtěte si, jaké vybavení je zapotřebí pořídit.

Pokud se vaše město pyšní vlastním zimním stadionem, využijte toho a vezměte děti na lední brusle. Možná se ani nenadějete a budete mít doma i rukavice, chrániče a hokejku – oblíbit si hokej je totiž velmi jednoduché. Tipujete své dítě spíš na obránce, útočníka nebo brankáře? 🙂

Máte místo na zahradě?

Chcete si u dětí trochu šplhnout a zároveň jim zajistit pravidelný pohyb? Z venkovní trampolíny je budete muset dostávat návnadou nebo zvýšeným hlasem. Vyzkoušejte to sami a hned uvidíte, kolik hormonu štěstí vám tato zábavná a zároveň fyzicky náročná aktivita uvolní. Motivace dětí ke sportu je na vás, proto nezůstávejte stát opodál. Jednou vám za to poděkují nejen ony, ale i vaše vlastní tělo.

Cyklistické tretry